Salle de Fitness à Aix-en-Provence - Vita Liberté
La salle de sport et fitness, Vita Liberté Aix-en-Provence vous propose :Cuisses-abdos-fessiers
Un excellent exercice pour le renforcement musculaire ainsi que la perte de poids, les exercices cuisses-abdos-fessiers permettent de travailler les cuisses, la sangle abdominale et les muscles des fesses.
Body sculpt
La salle de sport pour les hommes et femmes, Vita Liberté Aix-en-Provence, propose des séances de body sculpt pour renforcer vos muscles et transformer progressivement l'ensemble de votre corps.
Abdos
Les abdos sont l’exercice qui tonifie la partie abdominale par excellence. Les cours dispensés par le club de sport à Aix-en-Provence vous aident à vous débarrasser de la graisse abdominale et à perdre du ventre.
Step
Cet exercice se pratique à l’aide d’une marche appelé « step » elle favorise la musculation des fessiers et des jambes, la tonification de la zone abdominale et le renforcement des bras.
Biking
Il consiste en des cours de vélo en salle, vous pouvez perdre du poids et améliorer votre résistance cardiaque et respiratoire.
Zumba
L’activité Sous une musique entraînante alliant rythme soutenu, et renforcement musculaire, la zumba permet de garder la forme et de perdre du poidsStretching
Le stretching à travers une série d’exercices d’étirements, elle vous permet vous assouplir lors d’une séance de détente et de bien-être.Yoga
Le yoga consiste en une recherche de l’harmonie entre le corps, le mental et l’esprit améliore les capacités cardiaques et respiratoires, réduit le stress et l’anxiété, lutte contre la dépression et traite l’asthme, les toxicomanies, l’intestin irritable…Pilate
Le pilate est inspiré du yoga, cette méthode sert à améliorer la posture, équilibrer les muscles, entretenir et assouplir les articulations, restaurer les fonctions physiques…Cardio-boxing
Le cardio-boxing permet de s’entraîner tout en se défoulant, à l’aide des mains et des pieds. C’est un exercice efficace pour sculpter son corps et se libérer des tensions accumulées.
Gym cardio
S’adressant à tout public, le gym cardio améliore les fonctions du cœur et des poumons, développe l’endurance, fait perdre du poids…
Extrême ball
Le cours d’extrême ball permet de renforcer les muscles et de développer l’équilibre corporel. Cette activité travaille l’ensemble du corps